top 10

[...] - nie wiem ale tak to mam w glowie. Nie wiem chyba mam za maly staz aby moc porownac swoje osigniecia i wybrac najlepsza metode... :/ Moglbys zdradzic na PW swoj plan czy to top secret? :D Jeszcze jedno hehe, ostatnio mam faze ze za malo kalorii zjadam i wcinam na sniadanie dwa woreczki ryzu, potem wiadomo drugie sniadanie tez. Caly dzien zbiera [...]

[...] provide hands on attention with this article but I will lay out our workout plan. We train the bench 2 days per week one day is for low end raw strength and the other is for top end and shirt practice.Our workouts fall on Tuesday and Saturday. Tuesday is for Raw and saturday is assistance and shirt day. Tuesday Raw bench: Grip (Index Finger On [...]

[...] TO JEST CLUSTER ) Cale cialo w planie A, cale cialo w planie B i cale cialo w planie C ? Wiec jezeli np bierzemy pod uwage klate to w A wyciskanie na skosie, w B w na prostej i w C np rozpietki ? I jeszcze jedno pytanie czy progresja ciezaru jest tak A - A - A czy AA - AA - AA - A ? sorki za off top ale wiem ze ty jestes w tym obcykany na maxa.

Panowie zawodnicy po za TOP 15 nie są klasyfikowani, więc zajął 16 miejsce razem z pozostałymi 10 zawodnikami :)

[...] Orchid 23. Anchorman Anchorman 24. 25. Anioł Zemsty Fourth Angel 26. Aniołowie Apokalipsy - Purpurowe Rzeki 2 Crimson Rivers 2 - Angels Of The Apocalypse 27. Antidotum Unstoppable 28. Apartament Wicker Park 29. Are We There Yet Are We There Yet 30. Arsen Lupin Arsene Lupin 31. Arystokraci The Aristocats 32. Atak Na 13 Posterunek Assault on [...]

[...] nie wyspany poszedłem na trening, bo piątek i sobota chodziłem spać ok 2 w nocy- jakoś tak wyszło %-) Ławka- nie mogłem się ustawić przez wszystkie serie wstępne i akurat na top set'a się udało :-)) Założona liczba powtórzeń zrobiona :-)) Fronty- tutaj powtarzałem ciężar i nie schodziłem z ciężaru w końcowych seriach, więc jakiś progres ;-) [...]

" ZACZENIESZ WTEDY CYKL NA DEFINICJE, WIEC TRZEBA SIE LICZYC Z JAKIMIS SPADKAMI. UZALEZNIONE BEDA OD TEGO JAK PILNIE BEDZIESZ TRZYMAL DIETE " Mówisz tu o spadkach w masie czy sile , bo tak naprawdę w pierwszej kolejności zależy mi na sile a potem na masie ? -mowie o spadkach sily w maksymalnym powtorzeniu i spadku masy tluszczowej (i [...]

[...] rozne od 10 az do nawet 21 na brazowym hyge z kode, co z tego jak nie doswiadczylem tego samego co na aptece. Tak jak b50 mowil, znam tez orogkow takich co mowia ten blue top wymiata a potem go widzisz w kolejce w CVS z creak headem z recka na serostim hihi ;-) Juz to dzis pisalem koledze tutaj z SFD, ze w EU to jeszcze macie pimp a miare na [...]

[...] na temat Mr Olympia i jestem coraz bardziej zaskoczony. Wiele ośób piszę,że były to nudne zawody ale wyniki były dla wszystkich zaskoczeniem-patrząc na typowania np top 6w konkursie. To wskazuje,że nie były tak naprawdę nudne-było wiele zaskoczeń na plus i na minus-to nie jest nuda. Na pewno jednak nie były to jakieś przełomowe zawody [...]

[...] system that will help determine qualifiers for all six IFBB Pro Olympia divisions. The IFBB Pro Olympia Qualification Series will award points to competitors placing in the top 2 to 5 of all Pro League events. At the end of the Olympia qualifying season, the five (5) competitors with the highest points totals in the IFBB Pro Olympia [...]

Moim zdananiem top 5 1 Phil 2 Rhoden 3 Kai 4 Wolf 5 Jay Zmieniony przez - mufasa w dniu 2013-09-28 10:30:04

od ponad 10 lat nie mieszkam w Białym. Ale czasem przy okazji jakichś szkoleń itp. ćwiczę sobie jeszcze w ulubionych siłowniach. Sorry za off top.

Tylko między top 3 a miejscem choćby 10 jest straszna przepaść ;p

[...] jesli nie przykryjemy to nie urosnie tak bardzo. Wazne tez jest aby palnik byl ustawiony w polowie (albo nawet mniej) mocy - wtedy moze dluzej sie bedzie samazyl ale za top bedzie złoty - nie spalimy go etc. ja robie tak - smaze jedną strone,po kilku minutach gdy uwazam ze ta strona jest juz gotowa - przekrecam na druga strone i zmniejszam [...]

Top 31 (po GP Kanady) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-06-17 10:36:05

[...] się na Nealu. Na szczęście jestem w świetnej formie, czuję się dobrze i jestem przygotowany, aby go pokonać. Chodzi o to, żeby skończyć walkę i potem wejść w rywalizację z top 5. To jest to czego szukam. Chcę pierwszej piątki, żeby potem mieć szansę na walkę o tytuł." Ponzinibbio ma bilans 8-1 w swoich ostatnich dziewięciu walkach. Przed [...]

3g białka to o wiele za duzo.Ja bym zrobił tak: 1 POSILEK B:42g T:28g W:110g Kcal.840 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu..........400g Płatki owsiane................80g Orzechy włoskie....................40g TOP MASS.........................30g Rodzynki suszone...................20g II POSILEK B:42 T:4 W:34 Kcal.330 TOP [...]

[...] sobotniego Verticala i niedzielnego biegu głównego. Ja w sumie miałam taki sam czas jak inna zawodniczka, więc nie wiem co ostatecznie zadecydowało że to ja dostałam się do top 6 (może fakt, że w Pucharze miałam więcej punktów?). Zresztą ta zawodniczka dogoniła mnie właśnie w tym miejscu, gdzie się pogubiliśmy, wcześniej była naprawdę kawałek za [...]

[...] SS "A" Franzucik jak widać progres. Nie wiem czy nie za szybko idę z tymi kg może teraz pofolguje i po ćwiczę sobie 3-4 treningi tym ciężarem i potem znowu stopniowo będę dawał po 2kg. Boję się o łapy nie chce znowu kontuzji wyrwać przez głupotę. Uginanie tak samo dość szybko ostatnio zrobiłem przeskoki kg i też trochę teraz [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_hxxYGgnITU Lesnar vs. Velasquez Silva vs. Belfort. Shogun vs. Jones. St-Pierre vs. Shields. These are some of the top matches of the year, the ones that fight fans want to relive over and over again. On December 6, Anchor Bay Entertainment and the Ultimate Fighting Championship® give them the chance with UFC®: [...]